春暖花開繼續脫脂肪 #不委屈自己不勉強別人
＃立夏節氣和身體相互牽引著
這週身體出現微妙狀況，背部腰部筋骨都莫名從內而外拉傷，都不是因為什麼動作而傷，就是突然好好的正要去運動前突然出現一點點痛，然後變得越來越痛....立即用精油找整骨師傅熱敷...處理，筋骨好些了，但卻出現胸悶呼吸不順和微頭痛。還好早就約了週六早上看中醫，一問才知道週六是立夏，受到節氣的影響，中醫脾胃較虛的病人這週都出現舊疾復發（中醫真的博大精深），中醫說『脾主肌肉』，脾胃氣血還在復原中的我，想想這症狀的確是舊疾，比起前兩年大約只有30%的程度，雖不嚴重但也不鬆快。中醫幫我扎了幾針，足三里，心包經，督脈...頭痛幾乎立即痊癒，心想下午頭鬆鬆的開心講課沒問題了，但是否肌肉承受得住重訓還是個問號。
＃找運動團代替吃飯下午茶團
如果身體狀況不好運動會加重身體負擔， 現在的我是會等復原再運動的人（不然往往要付出的代價更大）。所以昨天下午雖然感覺狀況恢復了，小心翼翼重量儘量減輕，儘量的將感受放敏銳，帶著一不舒服就立即停止的態度上著課。不過出乎意料狀況比想像中好很多，和大家一起重訓完，精氣神都非常棒！哈，實驗證實和一群正面能量十足的人在一起的快樂下午，一起運動創造好能量真的好強～所以剛剛開始運動的同學，如果可以的話找運動團代替下午茶飯局，一起運動是最棒的聚會，超喜歡的！
#不委屈自己不勉強別人
課後我們請當期學員加入line群組，好讓大家自己練習時有問題，有立即詢問和反應的管道。今天我突然看見一位的同學的line大頭貼圖上的一段話：
「真正的修行，是讓每個靠近你的人都感覺到舒服」
不委屈自己 不勉強別人。
真正的修行，是先讓自己成為一個快樂的人！
啊～看到雞皮疙瘩起來了，好棒啊，好感動～
這不就是我們一直在想成為的嗎。
＃一次就學會的自我重訓課
7/28 初階 8/4上半身 8/18下半身預備下週開放報名
https://www.livinghoho.com/products/hoho-training-2
因為很小班所以額滿好快，想要來的同學注意生活好好粉絲團嘍
https://goo.gl/WZZFcy
或手機加入生活好好Line@詢問
https://goo.gl/EJfVYA
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